Servizi
Preparazione atletica
La preparazione atletica online parte dal tuo livello attuale, fissa obiettivi misurabili e costruisce un programma strutturato per raggiungerli.
Lavoro tramite videochiamate, app di monitoraggio e schede digitali. Analizzo la tua condizione fisica, definisco traguardi raggiungibili e seguo ogni sessione con attenzione. Il feedback è continuo. Il piano si aggiorna in base ai risultati che ottieni, in quanto ogni corpo risponde in modo diverso e il metodo deve adattarsi.
Questo servizio ti dà supporto tecnico costante per migliorare le performance in gara, prevenire infortuni e allenarti con metodo professionale. Risultati verificabili, possibilità di allenarti quando e dove preferisci. Forza, resistenza, velocità, coordinazione: migliorano perché il lavoro è progettato per farti avanzare in modo reale, con un esperto che monitora ogni progressione.
Allenamento funzionale
L’allenamento funzionale migliora forza, equilibrio, mobilità e coordinazione attraverso esercizi che riproducono movimenti naturali del corpo. Ogni sessione sviluppa capacità motorie utili nella vita quotidiana e nello sport, adattandosi al tuo livello e ai tuoi obiettivi.
Lavoro con video lezioni, schede personalizzate e monitoraggio continuo. Puoi allenarti ovunque, sfruttando esercizi che non richiedono attrezzature particolari. Il metodo rinforza il corpo in modo equilibrato, migliora la postura e previene dolori legati a squilibri muscolari o posture scorrette.
Risultato: più energia, più stabilità e un corpo che risponde in maniera più efficiente alle richieste quotidiane e sportive.
Schede allenamento personalizzate
La scheda di allenamento personalizzata parte dai tuoi obiettivi, dal livello di preparazione e dal tempo disponibile. Analizzo le tue esigenze e realizzo un programma dettagliato con esercizi mirati, progressioni e indicazioni tecniche per ogni seduta.
Il piano si aggiorna periodicamente in base ai progressi ottenuti. Aumentare massa muscolare, tonificare, dimagrire, migliorare le performance sportive: l’obiettivo può essere diverso ma la guida tecnica resta chiara e strutturata. Lavori con metodo, eviti errori comuni e ottieni risultati misurabili. Allenarsi con una scheda personalizzata significa seguire un percorso costruito sulle tue caratteristiche fisiche, adattato al modo in cui il tuo corpo risponde agli stimoli da lavoro fisico.
Schede palestra per dimagrimento
La scheda palestra per dimagrimento è finalizzata a farti perdere peso in modo efficace e duraturo. Valuto il tuo livello di forma e il tuo stile di vita, poi creo un piano di allenamento con esercizi mirati a bruciare grassi, tonificare e accelerare il metabolismo.
La scheda prevede circuiti funzionali, sessioni cardio e lavori di forza organizzati per ottimizzare ogni seduta. Il programma si aggiorna in base ai progressi ottenuti, con l’obiettivo di portarti a risultati visibili e stabili nel tempo. Il lavoro è progressivo: aumenta il dispendio calorico, preserva la massa muscolare e migliora la composizione corporea. Allenarti cum grano salis vuol dire costruire un fisico più definito e recuperare energia fisica nelle attività quotidiane.
Non aspettare di sentirti pronto. Allenati per diventarlo.
Prenota la tua consulenza gratuita e inizia il percorso verso la tua trasformazione.