Giacomo Castiglione Personal Trainer
Mi chiamo Giacomo Castiglione, sono nato a Pescara il 5 febbraio 1985. Più di quindici anni fa ho capito che nella vita volevo fare il personal trainer e da allora lavoro in questo campo.
Mi appassiona seguire una persona che mentre si allena scopre di avere più forza e controllo di quanto pensasse. Oggi mi dedico a chiunque voglia rimettersi in forma, recuperare dopo un infortunio, prepararsi per un obiettivo sportivo preciso o semplicemente sentirsi meglio nella vita di tutti i giorni.
La mia esperienza
Lavoro tra Pescara e Roseto degli Abruzzi, dividendomi tra PTS (Personal Trainer Studio) e Planet Fitness. Ogni programma parte da una domanda semplice: cosa serve davvero a questa persona? C’è chi vuole dimagrire, chi deve ricostruire forza dopo un infortunio, chi ha un obiettivo sportivo preciso. Non si può ragionare in termini di schede di allenamento universali.
Dal 2020 al 2024 sono stato al Royal Wellness Club. In questo contesto ho lavorato molto sull’allenamento funzionale e ho iniziato a monitorare i progressi con plicometria e analisi del peso corporeo, perché i numeri sulla bilancia raccontano solo metà della storia. In quegli anni è nato anche il mio progetto di Outdoor Training: allenarsi fuori, senza muri intorno, cambia completamente il modo in cui ci si muove.
Dal 2009 preparo anche squadre di calcio dilettantistiche, dalla Promozione all’Eccellenza. Ho lavorato con Morro d’Oro Calcio, Acqua & Sapone Montesilvano, Casoli Girls, Turris Pescara, Cugnoli Calcio e altre realtà locali. La preparazione atletica sul campo è diversa da quella in palestra: devi pensare alla stagione intera, gestire carichi, prevenire infortuni.
Tra il 2008 e il 2010 ho lavorato come vigile del fuoco discontinuo presso il Comando Provinciale di Pescara. Ho fatto anche l’istruttore di sala in centri come California Fitness Club e Fitness First. Esperienze che mi hanno formato su disciplina e osservazione delle persone.
Formazione e certificazioni
Sto per laurearmi in Scienze Motorie alla “G. D’Annunzio” di Chieti. Ho scelto questo percorso perché volevo studiare anatomia, fisiologia e biomeccanica in modo approfondito. Ho le qualifiche di Personal Trainer e Istruttore fitness rilasciate da Forma Fitness Italia, l’abilitazione C.S.E.N. per la sala pesi e l’attestato B.L.S. per il primo soccorso.
Negli anni ho frequentato stage su educazione alimentare e programmazione dell’allenamento. Continuo a formarmi perché la ricerca in questo campo cambia, si affina, mette in discussione protocolli che sembravano definitivi. Smettere di aggiornarsi significa lavorare con informazioni obsolete.
Come lavoro
La prima sessione la uso per capire chi ho davanti: che forma fisica hai, cosa vuoi raggiungere, quanto tempo puoi dedicare all’allenamento, se hai avuto infortuni. A partire da questi dati costruiamo un programma personalizzato.
Devi perdere peso? Lavoriamo su deficit calorico controllato e allenamento progressivo. Vuoi aumentare la forza? Ragioniamo su carichi, recuperi e progressione pianificata. Ti prepari per uno sport? Adattiamo ogni dettaglio. Ogni settimana verifichiamo i risultati e aggiustiamo il percorso.
Vuoi iniziare ad allenarti o hai bisogno di più informazioni?
Scrivimi per fissare una prima consulenza gratuita. Ci serve per capire insieme qual è il punto di partenza, cosa vuoi ottenere e come possiamo lavorarci.